「眠れない夜にすること」

今日は、警察・市役所・振興局・税務署・市役所、と
小刻みに動いた１日でしたが、まぁまぁ効率よく動けて良かったです。

しかし、底堅いと思って朝に買いを入れた株がその後だだすべり…。
おかげで、気分の晴れ具合は５２％といったところです。　(｀Д´)けっ


さて、こんな日はすっきり爽快トラックバックテーマです。
今回は「眠れない夜にすること」だそうです。
（あまりすっきりな話題じゃないな）


えーっと、基本的に「眠れない夜」はほとんどありません。（笑）

「眠らない（で遊ぶ）」ってことはまぁよくあるけど、
「眠れない」っていうのは、年に何回かあるかないかです。

というのも、僕は通常、
「寝ないといけないので寝る」というより、
「眠くなったから寝る」という感じなので、
「眠くないのに寝ようとする」ってことが起こりにくいんですね。


それでも、「眠くはないけどフトンに入る」ということは毎度のこと。
僕はいつも寝ながら本を読んでいるので、
読みながら１回意識が飛んだら、電気を消して寝ることにしています。

たいてい１５分くらいで眠っているんじゃないかと思うけど、
長いときは４５分～６０分も読むことがありますかねぇ。

でも、「眠れなくて朝まで」ってことはないので、
やっぱり読書は良い睡眠導入の方法になってるんじゃないかと思います。